Maîtrisez vos émotions avec le Mood Meter
Renforcer l’intelligence émotionnelle avec le Mood MeterComprendre le Mood Meter : un cadre pour la conscience émotionnelleLe Mood Meter est un outil fondé sur la recherche, développé par le Yale Center for Emotional Intelligence. Il cartographie visuellement les émotions selon deux dimensions clés : l’énergie et l’agrément, qui définissent ensemble quatre quadrants :Rouge (Énergie élevée, […]
Gestión de las emociones con el Mood Meter y el enfoque RULER
Comprender y gestionar las emociones es una habilidad esencial en la vida diaria, tanto en entornos personales como profesionales. Las emociones influyen en nuestras decisiones, relaciones y bienestar general. El Mood Meter y el enfoque RULER ofrecen herramientas prácticas y basadas en la investigación para desarrollar la inteligencia emocional y mejorar la forma en que […]
How to Regulate Emotions Without Avoidance
Avoiding uncomfortable emotions is a natural human response. When feelings like anger, fear, or sadness arise, many people instinctively distract themselves, shut down, or push the emotion away. While avoidance may bring temporary relief, it often prevents true emotional regulation. Learning how to regulate emotions without avoidance allows individuals to process feelings in healthy ways […]
Dominio del Razonamiento Tipo 1 y Tipo 2 en la Toma de Decisiones Clínicas
¿Qué es el Razonamiento Tipo 1? El razonamiento tipo 1 es rápido, intuitivo y basado en la experiencia. Funciona como un piloto automático mental que utiliza atajos cognitivos (heurísticas) para tomar decisiones en milisegundos. Este tipo de pensamiento es común en entornos clínicos de alta presión, como salas de urgencias, donde se requiere actuar con […]
Why “Calm Down” Rarely Works and What Does
Telling someone to “calm down” often feels like the most logical response when emotions run high. Whether it’s a child having a meltdown, a student overwhelmed in class, or even an adult under stress, the phrase is commonly used with good intentions. Yet, despite its popularity, “calm down” rarely achieves the desired effect. In many […]
Comprendiendo las teorías del aprendizaje: del conductismo al constructivismo
Visión general de las teorías del aprendizaje: conductista, cognitivista constructivista y constructivista social Según la guía GSI de Berkeley, existen tres teorías del aprendizaje fundamentales: el conductismo, el constructivismo cognitivo y el constructivismo social. 1. Conductismo Visión del conocimiento: respuestas conductuales aprendidas a estímulos externos. Visión del aprendizaje: los alumnos absorben contenido definido mediante repetición, […]
Enseignement Différencié dans les Classes d’Aujourd’hui
Maîtriser l’Enseignement Différencié : Des Stratégies qui Fonctionnent L’enseignement différencié est une approche stratégique qui adapte les méthodes pédagogiques, le contenu et les environnements d’apprentissage afin de répondre aux besoins variés des élèves. Ce modèle permet aux enseignants de soutenir chaque apprenant, quels que soient ses capacités, son parcours ou son rythme, en garantissant un […]
Dominando el aprendizaje social y emocional
Los Fundamentos del Aprendizaje Social y Emocional (SEL) El Aprendizaje Social y Emocional (SEL, por sus siglas en inglés) es una piedra angular de la educación del siglo XXI. A través del cultivo intencional de la inteligencia emocional, los estudiantes desarrollan habilidades esenciales para el éxito académico, las relaciones positivas, la toma de decisiones responsables […]
Habilidades y herramientas RULER: Potenciando la inteligencia emocional en las escuelas
El enfoque RULER, desarrollado por el Centro de Inteligencia Emocional de Yale, proporciona un marco integral para fortalecer la inteligencia emocional en entornos educativos. En el corazón de este enfoque se encuentran cuatro herramientas esenciales: El Acuerdo, El Medidor de Estado de Ánimo, El Meta-Momento y El Plan de Acción. Cada una de estas herramientas […]
A Warm Welcome to Learning: Transitional Kindergarten at the Kintess School
Starting school is a significant milestone in a child’s life, and for many families, the journey begins with transitional kindergarten. At the Kintess School, transitional kindergarten (TK) offers a nurturing and dynamic environment designed to bridge the gap between preschool and traditional kindergarten. With a focus on social-emotional development, academic readiness, and bilingual learning, TK […]
Comment le cerveau apprend à lire
Comment le cerveau apprend à lire : Plongée approfondie dans le cerveau lecteur La lecture n’est pas une capacité innée chez l’être humain, mais une compétence acquise qui repose sur l’extraordinaire capacité du cerveau à réutiliser et à intégrer plusieurs fonctions cognitives. Comprendre comment le cerveau apprend à lire fournit des informations cruciales pour un […]
Feeling Repulsed on the Mood Meter
Definition of Repulsed Mood The word repulsed describes a strong feeling of disgust, rejection, or aversion toward something unpleasant. On the Mood Meter, “repulsed” falls in the red quadrant, which represents emotions with high energy and unpleasant feelings. Learn more about the Red quadrant of the Mood Meter. This mood is often triggered when someone […]