A visual tool for teaching emotional intelligence that is based on the RULER method. It helps people figure out and talk about their feelings on a two-dimensional grid with high/low energy (y-axis) and pleasant/unpleasant (x-axis). It has four color-coded quadrants: blue (low energy/unpleasant), red (high energy/unpleasant), yellow (high energy/pleasant), and green (low energy/pleasant). It helps kids and adults become more aware of themselves, develop empathy, and learn how to control their emotions in a healthy way.
Le Mood Meter AgréableLes émotions colorent chaque aspect de l’expérience humaine, influençant la manière dont nous interagissons avec les autres et dont nous nous percevons. Le Mood Meter, un cadre développé par le Yale Center for Emotional Intelligence, cartographie les émotions selon deux dimensions : l’énergie et le caractère agréable. Dans ce cadre, le sentiment […]
Qu’est-ce que le Mood Meter dans RULER ? Le Mood Meter (ou « thermomètre des émotions ») est l’un des outils essentiels de l’approche RULER en apprentissage socio-émotionnel, développée par le Yale Center for Emotional Intelligence. RULER est l’acronyme de cinq compétences clés de l’intelligence émotionnelle qu’elle vise à promouvoir : Reconnaître, Comprendre, Nommer, Exprimer […]
La Emoción EnergizadaLas emociones humanas no solo se tratan de felicidad, tristeza o miedo, también implican niveles de energía que influyen en cómo actuamos y pensamos. Uno de los estados de alta energía más impactantes es la emoción energizada. En el Mood Meter, el estado energizado generalmente pertenece al cuadrante de alta energía y emoción […]
¿Qué es el Medidor del Estado de Ánimo en RULER? El Medidor del Estado de Ánimo (Mood Meter) es una de las herramientas fundamentales del enfoque RULER para el aprendizaje social y emocional, desarrollado por el Centro de Inteligencia Emocional de Yale. RULER es un acrónimo que representa las cinco habilidades clave de la inteligencia […]
L’Émotion ÉnergiséeLes émotions humaines ne se limitent pas à la joie, à la tristesse ou à la peur, elles impliquent également des niveaux d’énergie qui influencent notre façon d’agir et de penser. L’un des états à haute énergie les plus marquants est l’émotion énergisée. Sur le Mood Meter, cet état se situe généralement dans le […]
What is the Mood Meter in RULER? The Mood Meter is one of the core tools in the RULER approach to social and emotional learning, developed by the Yale Center for Emotional Intelligence. RULER stands for the five key emotional intelligence skills it promotes: Recognizing, Understanding, Labeling, Expressing, and Regulating emotions. The Mood Meter supports […]
La Emoción Hiper: Comprender las EmocionesLas emociones van desde estados tranquilos y estables hasta experiencias intensas y abrumadoras. Una de las emociones de alta energía que las personas experimentan con frecuencia es sentirse hiper. En el Mood Meter, el estado hiper generalmente se ubica en el cuadrante de alta energía y estado de ánimo agradable, […]
L’Émotion HyperLes émotions varient d’un état calme et stable à des sensations intenses et envahissantes. L’une des émotions à haute énergie que les gens ressentent souvent est l’état hyper. Sur le Mood Meter, l’état hyper se situe généralement dans le quadrant à haute énergie et à ressenti agréable, bien qu’il puisse parfois basculer vers une […]
Comment mesurer les émotions avec un indicateur émotionnel : utiliser le Mood Meter Comprendre et gérer ses émotions est une compétence essentielle dans les domaines personnel et professionnel. Un outil qui a gagné en popularité pour aider à identifier et mesurer les émotions est l’indicateur émotionnel, aussi appelé mètre émotionnel. L’un des modèles les plus […]
El Mood Meter es una herramienta diseñada para ayudar a las personas a identificar y regular sus emociones, promoviendo la inteligencia emocional. Desarrollado por el Centro de Inteligencia Emocional de Yale, este instrumento clasifica las emociones en cuatro cuadrantes basados en dos dimensiones: nivel de energía (alto o bajo) y grado de agradabilidad (agradable o […]