A visual tool for teaching emotional intelligence that is based on the RULER method. It helps people figure out and talk about their feelings on a two-dimensional grid with high/low energy (y-axis) and pleasant/unpleasant (x-axis). It has four color-coded quadrants: blue (low energy/unpleasant), red (high energy/unpleasant), yellow (high energy/pleasant), and green (low energy/pleasant). It helps kids and adults become more aware of themselves, develop empathy, and learn how to control their emotions in a healthy way.
Maîtriser le Mood Meter : un outil stratégique pour la littératie émotionnelleComprendre le Mood Meter et son impact sur l’intelligence émotionnelle Le Mood Meter est un cadre puissant conçu pour aider les individus à identifier, nommer et réguler leurs émotions. Issu de l’approche RULER développée au Yale Center for Emotional Intelligence, le Mood Meter divise […]
Dominar el Mood Meter: Una Herramienta Estratégica para la Alfabetización EmocionalComprender el Mood Meter y su Impacto en la Inteligencia Emocional El Mood Meter es un marco poderoso diseñado para ayudar a las personas a identificar, etiquetar y regular sus emociones. Basado en el enfoque RULER desarrollado en el Centro de Inteligencia Emocional de Yale, […]
Mastering the Mood Meter: A Strategic Tool for Emotional Literacy Understanding the Mood Meter and Its Impact on Emotional Intelligence The Mood Meter is a powerful framework designed to help individuals identify, label, and regulate their emotions. Rooted in the RULER approach developed at the Yale Center for Emotional Intelligence, the Mood Meter divides feelings […]
Maîtriser la Conscience Émotionnelle avec la Stratégie du Mood MeterComprendre le Mood Meter : Un Outil Puissant d’Éducation Émotionnelle (SEL) Le Mood Meter est un outil d’intelligence émotionnelle fondé sur la recherche, conçu pour aider les individus à identifier, comprendre et réguler leurs émotions. Développé au Yale Center for Emotional Intelligence, il divise les états […]
Dominando la Autoconciencia Emocional con la Estrategia del Mood MeterComprendiendo el Mood Meter: Una Herramienta Poderosa de Aprendizaje Socioemocional (SEL) El Mood Meter es una herramienta de inteligencia emocional basada en investigaciones, diseñada para ayudar a las personas a identificar, comprender y regular sus emociones. Desarrollada en el Centro de Inteligencia Emocional de Yale, la […]
Mastering Emotional Self-Awareness With the Mood Meter Strategy Understanding the Mood Meter: A Powerful SEL Tool The Mood Meter is a research-based emotional intelligence tool designed to help individuals identify, understand, and regulate their emotions. Developed at the Yale Center for Emotional Intelligence, the tool divides emotional states across two axes pleasantness and energy resulting […]
Renforcer l’intelligence émotionnelle avec le Mood MeterComprendre le Mood Meter : un cadre pour la conscience émotionnelle Le Mood Meter est un outil fondé sur la recherche, développé par le Yale Center for Emotional Intelligence. Il cartographie visuellement les émotions selon deux dimensions clés : l’énergie et l’agrément, qui définissent ensemble quatre quadrants : Rouge […]
Impulsa la inteligencia emocional con el Mood MeterComprendiendo el Mood Meter: Un marco para la conciencia emocional El Mood Meter es una herramienta respaldada por la investigación y desarrollada en el Centro de Inteligencia Emocional de Yale. Representa visualmente las emociones en función de dos dimensiones clave: energía y agradabilidad, que juntas definen cuatro cuadrantes: […]
Boost Emotional Intelligence with the Mood Meter Understanding the Mood Meter: A Framework for Emotional Awareness The Mood Meter is a research-backed tool developed at the Yale Center for Emotional Intelligence. It visually maps emotions based on two core dimensions: energy and pleasantness, which together define four quadrants: Red (High energy, Unpleasant): anger, anxiety, frustration […]
Maîtriser la conscience émotionnelle de soi avec le Mood Meter Comprendre les émotions est essentiel pour prendre des décisions efficaces, apprendre et entretenir des relations interpersonnelles. Chez Kintess, nous mettons en œuvre un modèle d’alphabétisation émotionnelle profondément intégré, basé sur l’approche du Mood Meter. Cette stratégie permet aux élèves et aux enseignants de nommer, comprendre […]